一个月怎么瘦20斤有可能吗

一个月怎么瘦20斤有可能吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

很多上班族运动的时间很少，想要减肥只能通过饮食的方式，那么一个月怎么瘦20斤有可能吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 天天坐在办公室不运动，想要瘦20斤真的不容易，可以每天喝足量的水，每天必吃食物，黄瓜，西红柿。边跑步边听音乐，坚持跑步可以增加锻炼的机会，将身体内的脂肪转化为汗水蒸发掉，这样赘肉自然就消失了，一个月快速减肥小妙招，就是每天早晨都要去跑步，最好能坚持半个小时，另外，边听音乐边跑步效果更佳。

    2019-11-15

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