每天快走7公里多久能瘦

每天快走7公里多久能瘦

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我因为身材特别肥胖，所以到现在还没有结婚，遇到几个男的都嫌我特别胖，我想要进行减肥，我想问一下每天快走多久才能够达到减肥的效果？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天行走多久可以减肥，主要取决于一个人行走的频率和行走时迈的步子大小，而且走步之后如何调理自己的饮食，这些都能决定减肥的效果是好还是坏，通常走路的频率越快，步幅越大，在走步之后，多吃蔬菜水果这样的饮食调理方式结合这样的运动方式大概半个月左右就能见效。

    2019-11-15