呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

呼啦圈和跳绳都是我们日常生活中时不时进行的体育运动项目，呼啦圈和跳绳除了能够帮助我们提高身体素质，跳绳和呼啦圈哪个减肥效果更好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议是跳绳，但是一种运动过于单一，你可能很容易丧失兴趣，所有的运动都可以进行，关键是要坚持，并且超过晚上八点不要吃任何食物，否则运动后暴饮暴食等于白费，三餐吃均匀，不要吃高热量的食物。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，特别是油炸油煎食品一定要限制，不要给孩子吃零食，另外还要加强体育锻炼，避免饭后不活动的习惯，长期坚持就可以达到减肥的效果。

    2019-11-15

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊