天天骑车能减肥吗

天天骑车能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

最近我在减肥，我是女生，17岁，高三，每天都少吃一些，已经瘦了10斤了。请问天天骑车能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想要通过每天骑自行车的方式来节食，至少需要有骑行四十分钟甚至是以上，但是需要有特别注意不可以低于六十分钟，否则对于身体反而有伤害，如果活动的时间高于四十分钟就起不到的任何的减脂效果。不过在活动过后应当多加留意始终保持呼息的匀速，及时的歇息，调养身体，消化身体需要有的营养物质和足够多的水分。

    2019-11-14

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