臀桥可以瘦肚子吗
臀桥可以瘦肚子吗
病情描述：
我才23岁，小肚子很大，坐下的时候还有一些赘肉，不知道该怎么减掉，主要就是不知道怎么会有赘肉很丑。请问：臀桥可以瘦肚子吗...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-14
病情分析： 可以花掉肚子，拉伸撑地：手臂屈肘，双手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸平，两脚撑地，并稍微相距个拳头的空位，身体不要下陷，始终保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起，始终保持1分钟，能进化腹直肌和腹横肌。多喝水，不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗入效用，溶解血液，致使血液中所含的氧及营养物质浓度上升。
