咋样瘦肚子快一点？
咋样瘦肚子快一点？
病情描述：
女，好朋友21岁，平时爱吃油腻的食物，也容易暴饮暴食，导致肚子上有很多的肥肉，现在想减掉。请问：咋样瘦肚子快一点？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-14
病情分析： 1 适当饮食和适当活动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；活动以有氧运动为基础，可以消耗脂肪，2 少喝啤酒,多走路,少做车3 有紧缩肚子的塑腰带绑在腰上。在节食的过程中可以忍耐每天晚上实施仰卧起坐锻练，就可以超越瘦肚子的效果。因为仰卧起坐针对性强，能充分锻练腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作必须标准，而且活动要足量，否则次日肚子可能会酸到起不来
