高温瑜伽减肥效果好吗

高温瑜伽减肥效果好吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，由特定的26式伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。那么，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 高温瑜伽的作用：1、促进血液循环，提高新陈代谢率，增强消化吸收的能力，促进体内有毒物质和代谢产物的排出，提高机体免疫力。2、使身体变的柔软，防止在运动过程中受伤。3、增强自主神经系统功能，提高人的专注力和自信心。4、在高温状态下，人体各项功能处于兴奋状态，减肥效果更佳。5、在高温瑜伽过程中，身体各个器官的神经受到良好的调节，可治疗失眠症、偏头疼、胃肠道等疾病。5、减少面部皱纹，美容养颜。

    2019-11-13

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