每天坚持跳绳多久会瘦
每天坚持跳绳多久会瘦
病情描述：
用了很多方法，发现自己瘦的很慢，所以这些朋友特别想知道，到底减肥的时候一个月瘦几斤，每天坚持跳绳多久会瘦?...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 想要在一个月内快速的减肥，一定要控制自己的饮食，所吃的食物要以青菜水果为主，可以喝奶也可以吃鸡蛋，但是奶必须是脱脂的，鸡蛋也不要用油炸，或者用油炒，煮鸡蛋的营养成分非常丰富，而且不含有脂肪，含有丰富的蛋白质，对保证身体健康非常有帮助，平时想吃肉的时候可以吃瘦肉，但是千万不要吃肥肉，也不要吃油炸食品，因为经过油炸的食物脂肪的含量就会成倍增加。
