跑步机上慢走能减肥吗
跑步机上慢走能减肥吗
病情描述：
本人女,41岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，跑步机上慢走能减肥吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 其实，在跑步机上不送是达不到节食目的的！因为不送的活动强度太低，根本撼不动臃肿的脂肪君，对节食起不到的实质性作用。MM们平常走路可分三种步速，即平均速度约1小时4.8公里、平均速度约1小时6。4公里和均平均度为1小时7。2公里，最后一种走法属于“速滑法”，是最有利于节食的，MM们在跑步机上节食大可比照这种步速，让身材早日彻底恢复苗条哦。
