健美操减肥效果好吗
健美操减肥效果好吗
病情描述：
本人女,33岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，健美操减肥效果好吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 总体来说，健美操是持继、有规律，以健身房健心为目的的活动。节奏匀称的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。但是跳健美操必须掌控好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能够起些锻练作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的活动不仅极易使人疲劳，还能减少人体免疫功能，对身体不利。
