快速减肥的方法有哪些
快速减肥的方法有哪些
病情描述：
本人36岁，性别女，很胖，没有办法选择通过节食来进行减肥而且听说节食减肥的效果也并不是很好，快速减肥的方法有哪些？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 快速节食方法多并不宜于每个人，有的有很明显的效果，但对于肥胖者除了很头疼的事是肥胖纹。肥胖纹在瘦了以后不可以消失，就像疤痕一样，通过自己无法消失。多喝水；忍耐锻练,要有恒心与毅力；压制热量与脂肪；饮食要清淡；常吃蔬果；平衡膳食；热量负平衡；创建良好的生活方式.节食,要有耐心和恒心,忍耐就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
