跑步能将肚子瘦了嘛
跑步能将肚子瘦了嘛
病情描述：
还有那些注意的。近来此段时间特别想瘦下来，三十天下来肚子可以瘦10到15斤吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
-
2019-11-13
病情分析： 跑步可以锻炼全身肌肉，全身肌肉有节律的收缩和松弛，还可以放松自己，减轻压力跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的方式来跑步，其瘦肚子功效才能发挥到极致A。面朝前方跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴位置尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。
