多重的呼啦圈适用于减肥？

多重的呼啦圈适用于减肥？

回答： 1次
2019-11-07
病情描述：

女，22岁，身高159，体重49kg，我想更瘦一些，家里的呼啦圈大概6斤，不知道行不行？多重的呼啦圈适用于减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 5斤以内的呼啦圈比较好，太重的容易造成腰部受伤。在转呼啦圈的时候，应该要注意一下幅度的问题，幅度不要过大，避成扭伤。减肥是需要我们在平时养成一个良好的生活习惯的，合理的控制我们日常的饮食，少吃肥腻、油炸的食品和甜度过甜的食物，拒绝一切不健康零食、饮料和速食的食品，规律日常三餐饮食，定时定量，拒绝暴饮暴食，均衡摄入营养，同时适当增加体育锻炼。

    2019-11-07

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