一天转多少个呼啦圈可以减肥

一天转多少个呼啦圈可以减肥

回答： 1次
2019-11-07
病情描述：

性别女，年龄22岁，每天做办公室导致我的肚子肉好多啊，我想局部瘦身，正好家里有个呼啦圈，那么一天转多少个呼啦圈可以减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 呼啦圈是一种有助于瘦腹瘦腰的运动，如果你想达到全身瘦身的效果，可以选择全身性的有氧运动，如果你腹部赘肉比较多，这个运动方法还是不错的。建议每次扭100到200下，习惯后，每天可以适量的增加圈数，坚持三个月就会见到效果，人的新陈代谢改变周期是三个月，所以想要减肥有效果，一定要坚持。

    2019-11-07