自己在家怎么做仰卧起坐

自己在家怎么做仰卧起坐

回答： 2次
2014-02-25
病情描述：

请问自己在家怎么做仰卧起坐...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 其实腹肌有很多方法，如果你不是练健美，怎么练都成，仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

    2014-02-25