什么最有效果减肥方法有哪些？

什么最有效果减肥方法有哪些？

回答： 1次
2019-10-31
病情描述：

您好，我家的孩子挺胖的，什么最有效果对于12岁儿童减肥，平时要注意什么呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 如果小孩有肥胖就会影响美观的，还会对行动带来不便的，需要通过平时加强锻炼来减肥的。建议可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，不要吃油腻和热量过高的食物。适当的运动，合理的饮食，均衡营养，良好的生活习惯，尽可能避免高热量食物。

    2019-10-31
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