正确的饮食习惯应该是

正确的饮食习惯应该是

回答: 2次
分类: 饮食
2014-03-05
病情描述:

请问正确的饮食习惯应该是...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,吃饭间隔时间要适度,一般两次进餐间隔以4-6小时为宜;尽可能不极饥饿时 进食,因饥饿时食欲特别强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖;不要吃的太多,如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量; 细嚼慢咽,细嚼慢咽有助于消化。

    2014-03-05