在家瘦身减肥方法是什么？

在家瘦身减肥方法是什么？

回答： 2次
2014-02-20
病情描述：

请问在家瘦身减肥方法是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 我认为，减肥瘦身效果最好、最快、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

    2014-02-20
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