早晨先吃饭还是先运动

早晨先吃饭还是先运动

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-19
病情描述：

请问早晨先吃饭还是先运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析：
    不建议你早晨运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。

    2014-02-19