老人吃什么菜好

老人吃什么菜好

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-21
病情描述：

请问老人吃什么菜好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 老人饮食原则1、蔬菜要多
    老人饮食原则2、水果要吃
    老人饮食原则3、数量要少
    研究表明，过分饱食对健康有害，中老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
    老人饮食原则4、食物要杂
    老人饮食原则5、饭莱要香
    建议：老人在饮食上不仅仅要注重胃口，还要注重外观，做到色、香、味俱全。
    老人饮食原则6、质量要好
    建议：老人多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
    老人饮食原则7、饭菜要烂
    建议：老人吃菜尽量把菜做的软一些，烂一些，容易消化。
    老人饮食原则8、莱肴要淡
    有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。
    建议：为了健康，老年人一般每天吃盐应以6一为宜。

    2014-02-21
推荐专家
饮食医院

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊