哪些食物里含锌多

哪些食物里含锌多

回答： 2次
分类： 饮食
2014-03-11
病情描述：

请问哪些食物里含锌多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。同时免饮食辛辣刺激性食物以及吸烟、饮酒，避免剧烈的运动。

    2014-03-11
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