减肥没有毅力怎么办？

减肥没有毅力怎么办？

回答： 2次
2014-03-11
病情描述：

请问减肥没有毅力怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标。写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。

    2014-03-11

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