什么时候跑步最减肥？肚子上好多肉

什么时候跑步最减肥？肚子上好多肉

回答： 2次
2014-03-06
病情描述：

请问什么时候跑步最减肥？肚子上好多肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。

    2014-03-06
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