锻炼肌肉要吃什么最好！！

锻炼肌肉要吃什么最好！！

回答： 2次
分类： 饮食
2014-03-11
病情描述：

请问锻炼肌肉要吃什么最好！！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，练肌肉的时候就要注重摄入蛋白、碳水化合物。就常见如：鸡肉，牛肉，虾，鸡蛋...馒头等这些淀粉类也是必须的。同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。

    2014-03-11
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