去健身房怎么减肥？

去健身房怎么减肥？

回答： 2次
2014-03-07
病情描述：

请问去健身房怎么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 有氧运动在30分钟以，可以消耗脂，因为前30消耗是水，后面开始消耗脂肪和糖分，但一开始的话没那体力，就慢走，保持自己在动，就好，如果做完还有体力的话，就去器械去锻炼个30分到1小时。

    2014-03-07