我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥？

我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥？

回答： 2次
2014-02-17
病情描述：

请问我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 减肥需要运动量小而持续时间长的运动哦，比如慢跑，快速走，还可以尝试下肚皮舞，我妹妹在练，减肥效果不错每次跳下来满身大汗。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。

    2014-02-17