怎么瘦小腹

怎么瘦小腹

回答： 2次
2014-02-17
病情描述：

请问怎么瘦小腹...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
    　　
    　　第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
    　　
    　　第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
    　　
    　　第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
    　　
    　　第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

    2014-02-17

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