维生素B族主要在什么食物中???????

维生素B族主要在什么食物中???????

回答: 2次
分类: 饮食
2014-01-12
病情描述:

请问维生素B族主要在什么食物中???????...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 维生素B1丰富的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等;维生素B2丰富的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生素b6丰富的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B9丰富的食品:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等,蘑菇,菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子等;维生素B12丰富的食品:肉、蛋、鱼、奶等;

    2014-01-12