求含锌比较多的食物和水果?

求含锌比较多的食物和水果?

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-22
病情描述：

请问求含锌比较多的食物和水果?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。富含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2014-01-22
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