用跑步机减肥效果好吗?

用跑步机减肥效果好吗?

回答： 2次
2014-01-28
病情描述：

请问用跑步机减肥效果好吗?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，跑步机是最有效的有氧运动，减肥是可以减的，最主要的是要坚持，切记不要高速区奔跑，记得快步走就可以，还要带一点坡度，那样会更好。同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

    2014-01-28