吃早餐的学问

吃早餐的学问

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-04
病情描述：

请问吃早餐的学问...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 早餐一定要进食一些淀粉类食物建议选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司和玉米粥等。

    2014-02-04