怎样提臀瘦腿?
怎样提臀瘦腿?
病情描述：
请问怎样提臀瘦腿?...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2014-01-07
病情分析： 你好，减肥最有效的方法是控制摄入量和增大消耗量，多锻炼，消耗体内的脂肪。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动。
