压力大有些焦虑怎么办

压力大有些焦虑怎么办

回答: 2次
分类: 焦虑
2019-09-11
病情描述:

真的是因为生存的压力太大了,我个**又要买车又要买房,整个人感觉到特别的焦虑,感觉活下去非常的累,就是这段时间我觉着我心理上再次出现了很大的问题,有些焦虑怎么办...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 再次出现焦虑的情绪,要通过自身来进行缓解,一是白天增强体育锻炼,宣泄不良的情绪。二是多与亲朋好友沟通交流,多碰触一些正面有能量的信息,防止碰触一些负面信息。三是多进去行走,旅行,宽广心胸等,如果再次出现较严重的情况,需要有及时的到心理科复诊,使用抗焦虑的药物治疗。

    2019-09-11
  • 病情分析: 你目前主要是生存上面金钱方面的压力有一定的大,所以表现得比较焦虑,目前这种情况下社会那么每一个人都会直面这种生存的压力的,只好是放缓情绪,只要你努力去做,尽量去努力争取。过多的焦虑只会让自己压力过大,并不能够解决实际的问题,所以只好是正确的进行直面的。

    2019-09-11