什么食物含有的叶酸和铁多?

什么食物含有的叶酸和铁多?

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-10
病情描述：

请问什么食物含有的叶酸和铁多?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 我们经常吃的花菜啊，西兰花啊，扁豆啊，蚕豆，豌豆都很很丰富的常规药物哦，都是很家常的菜，很容易找到的，不过你炒的时候要注意的，尽量时间短点，常规药物在长时间的高温下，很容易破坏的
    含铁的家常食物很普遍的，就是动物的肝脏类还有血类，其他的就是芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带，还有菠菜含铁很多的。

    2014-02-10