罗圈腿怎么矫正比较好

罗圈腿怎么矫正比较好

回答： 1次
分类： 罗圈腿
2019-09-11
病情描述：

我今年16岁，不想手术。如果用绑腿的方法要多长时间能矫正？我两膝盖前伸有7厘米，具体用绑的要怎么绑？绷带可以吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 矫正可通过稍微发生改变一下站立姿态，便可灵活使用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲活动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢过来，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手插腰，上半身始终保持倒立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢过来慢慢下蹲，尽可能深蹲并逗留半响，备感腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢快速打开双膝，伸平站立，重复10次。

    2019-09-11