有什么办法可以治疗便秘？

有什么办法可以治疗便秘？

回答： 1次
分类： 便秘
2019-09-06
病情描述：

最近再次出现便秘，经常自己厕所里面呆了十分钟，脚都麻了，还是排不出的。忍耐喝了许多水，吃了许多杂粮的，您好便秘怎么快速排便的方法有哪些?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 便秘可以多喝水，平时恰当饮食，不吃极冷、油腻、辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜、水果和粗粮，构成按时排便的习惯。不要坐太久，留意个人卫生，加强锻炼，降低身体素质。便秘通常是由火或不良的饮食习惯，过度的压力，激动或抑郁引来的条件反射。每天便秘应吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃个苹果，或每餐前吃1-3根香蕉。

    2019-09-06