紧张焦虑症咋办?

紧张焦虑症咋办?

回答: 2次
分类: 焦虑
2019-09-06
病情描述:

紧张焦虑症咋办?我这个人一到上台演讲的时候,我就特别的紧张,我这种情况不知晓该怎么办了,所以致使我老是说话有一点点的焦虑,您好这种情况可有什么办法可以解决的呢?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 要学会正确处理各种消防事情,增加心理防御能力。要培育自己广泛的兴趣爱好,使自己的心情豁然开朗,心态乐观下来。要树起战胜困难的信心,多注意身心的松懈。多跟身边朋友,家长交流,看别人在遇上同类事情是怎样解决的,要效仿别人,取其精华,弃其糟粕。并且要多上台演讲,这样才会客服这个困难,以毒攻毒。

    2019-09-06
  • 病情分析: 基于紧张焦虑症,有可能是和个人长期的生活习惯有很大的关系,和心理状态也有很大关联的。建议可以使用疏肝解郁胶囊,或者互相配合舍曲林的药物来治疗一下,或者也可以平时自己在家做一些朗诵锻练,或者去一些公园地区做一些朗诵,慢慢锻练,也都可以稳定这种心理状态。

    2019-09-06