香蕉是减肥还是增肥啊

香蕉是减肥还是增肥啊

回答: 2次
分类: 饮食
2014-02-13
病情描述:

请问香蕉是减肥还是增肥啊...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 香蕉对增肥长胖没多大帮助,对减肥却相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。总之,吃香蕉不会长胖反而有利于减肥。

    2014-02-13