有坐着减肥的方法

有坐着减肥的方法

回答： 1次
2019-09-04
病情描述：

请问有坐着减肥的方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，你可以试试这个沙发操减肥方法。第一步：转腰。动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒减肥操后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。

    2019-09-04

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