有了黑眼圈怎么办？我前几天熬夜了，三天三夜，就是不困，以前没见过自己有黑眼圈的，现在有了，都一周了，正常睡眠也没有很大改善，该怎么办？

有了黑眼圈怎么办？我前几天熬夜了，三天三夜，就是不困，以前没见过自己有黑眼圈的，现在有了，都一周了，正常睡眠也没有很大改善，该怎么办？

回答： 1次
2013-12-19
病情描述：

有了黑眼圈怎么办？我前几天熬夜了，三天三夜，就是不困，以前没...同时建议清淡饮食，保持心情舒畅注意休息，多饮水戒辛辣油腻烟。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，睡眠不足是引发黑眼圈最为明显也是最为普遍的原因。所以首先是每天不要熬夜，正常睡眠保持在7-9小时左右。多吃水果和蔬菜，足量喝水，减少食盐的摄入量。避免阳光的照射同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。

    2013-12-19