减肥的话从跑步机上跑步多大的速度较好

减肥的话从跑步机上跑步多大的速度较好

回答： 2次
2014-01-24
病情描述：

请问减肥的话从跑步机上跑步多大的速度较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 从跑步机上跑步适合自己的速度较好。不要恒定速度，那样容易疲劳。应该交替式的。想减脂肪就需要想办法让自己不要疲劳，这样就可以尽可能的增加运动同时按照病人对症状的自诉，平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

    2014-01-24