中老年什么时候喝牛奶最好?

中老年什么时候喝牛奶最好?

回答: 2次
分类: 饮食
2014-01-08
病情描述:

请问中老年什么时候喝牛奶最好?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 中老年人钙质吸收减少、体内缺钙后,容易引起骨质疏松症状,骨质脆性增加,容易导致骨折。所以,中老年人补钙是非常重要的。牛奶中含钙较多,可以每天早晚服用的。您有高血压,可以在清晨起床,适当吃些早餐以后,再喝牛奶;晚餐以后,临睡前也可以喝一小杯牛奶,量不宜太多,以免夜尿增加,影响睡眠。

    2014-01-08

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