跑步什么时间段跑最好？跑步能减肥么？

跑步什么时间段跑最好？跑步能减肥么？

回答： 2次
2014-02-02
病情描述：

请问跑步什么时间段跑最好？跑步能减肥么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步能减肥,减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

    2014-02-02

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊