晚餐吃什么最有营养又不会胖？

晚餐吃什么最有营养又不会胖？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-17
病情描述：

请问晚餐吃什么最有营养又不会胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐较好选择:面条同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。

    2014-02-17