晚上几点睡觉最好？

晚上几点睡觉最好？

回答： 2次
分类： 失眠
2013-12-15
病情描述：

请问晚上几点睡觉最好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 正常情况下应该是建议在11点以前就得睡觉了的。其太晚睡觉会影响身体的其他功能的，长期这样对身体是不好的可能会影响你的的肝脏的代谢的功能，不规律的生活其长期肯定是有影响的。同时保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。

    2013-12-15
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