如何健康有效地补充胶原蛋白

如何健康有效地补充胶原蛋白

回答: 2次
分类: 饮食
2014-02-14
病情描述:

请问如何健康有效地补充胶原蛋白...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 最普通的方法是通过食物获取,然后就是食用人工提取物,一般口服胶原蛋白是目前最健康有效的补充胶原蛋白的方法,含口胶原蛋白的食物有:比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。同时平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。

    2014-02-14