含锌高的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-14
病情描述：

请问含锌高的食物有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌的来源广泛,普遍存在于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大差别.动物性食物含锌丰富且吸收率高同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。

    2014-02-14