病情分析： 您好
结合您的年龄,症状和影像学表现,您的确属于膝关节的退变,这种退变就像老年人皮肤变皱一样,是一种自然衰老的表现,一般中老年有都会不同程度的这种变化的,所以首先建议您不要过份紧张和焦虑.虽然不能根治此病,但是通过积极治疗和有效的预防,完全可以缓解症状和控制其发展的.下面就治疗及平时的注意事项为您做一下介绍,望有所帮助.
治疗方面：
首先要树立战胜疾病的信心,提高对危险因素的认识,消除和避免致病因素,有利于控制疾病和功能的恢复.应限制关节负重活动,避免过久站立或长距离步行;若您的体重超标建议努力减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒; 严重时可短期卧床休息,完全制动.急性期关节发热,肿胀宜先进行局部冷敷,退热消肿后可应用热敷.若疼痛明显可以局部封闭治疗或在当地医生的指导下服用止痛药物缓解.慢性期可应用红外线,超短波,针灸,蜡疗,按摩等.同时及时和妥善治疗关节外伤,感染,代谢异常,骨质疏松等发病因素.根据您的影像学表现,目前您不需要行手术治疗.
日常注意事项：
坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松.有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于?す亟?预防骨关节病的发生.避免长时间站立及长距离行走,因为他们会增加关节承受力及加速关节退变.补钙.应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品,蔬菜,及紫菜,海带,鱼,虾等海鲜类.同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收.注意关节保暖,这一点对于预防骨关节病也很重要.关节受凉常诱发本病的发生.