肚子减肥最有效方法

肚子减肥最有效方法

回答： 2次
2014-02-13
病情描述：

请问肚子减肥最有效方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 肚子减肥最有效方法 除了饮食规律外，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。 晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。同时不吃辛辣生冷的食物，多喝开水有利于症状的好转。。

    2014-02-13