经常熬夜的人吃什么调节身体

经常熬夜的人吃什么调节身体

回答: 2次
分类: 饮食
2014-02-04
病情描述:

请问经常熬夜的人吃什么调节身体...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。专家认为,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。

    2014-02-04